9月12日（日） アイアンガーヨガメソッドを取り入れた特別ヨガクラス
講師：宮澤さおり先生
【日時】9月12日（日）10：30－12：00
【場所】ICONS★yoga&pilates exhibition
【定員】15名
【参加費】2,500円（メンバー様は2,300円）
【持ち物】
ヨガマット（レンタル300円）
ブロック（あれば2個、木のものを推薦。なければウレタンでOK）
ヨガベルト 1本
ブランケット（薄手で大判、タオルケット可。畳んだ時あまりふかふかしすぎないもの
★ヨガベルト＆ウレタンヨガブロック2個（レンタル200円）
【クラス内容】
プロップス（ブロック、ブランケット、ベルト）を使用して、基本的なアサナを中心にクラスを進めていきます
【講師プロフィール】
新潟市出身
日本女子体育短期大学舞踊専攻科卒業
ダンサー振付家として東京にて活動
2002年より2008年までヨーロッパにてダンサー振付家として活動する
ヨーロッパ時代にヨガをWilly BokのもとでB.K.Sアイアンガー師（90歳現役）による
アイアンガーヨガを始める
2007年～willy 師によるブリュッセルのIYCにて アイアンガーヨガの指導者としての初級過程を１年間学ぶ
過多な情報に惑わせられない静かな時間と空間を求め、佐渡の地を選び
ベルギー人のパートナーと３歳の娘と共に佐渡島に２００９年移住
日本人の体に合うヨガのスタイルを試行錯誤しながら指導に情熱を注ぐ
または下記問い合わせフォームから。
※メールアドレス、電話番号を必ずご記入くださいませ
6月20日（日）万代シテイ アースデイ協賛イベント 空ヨガ 開催！
6月20日（日） 14：00～14：40 講師：Aya 会場：新潟市万代シテイバスセンター２階 万代シテイパーク 参加無料 雨天決行です。万代シテイで行われるアースデイイベント「キャンドルナイト」へアイコンズのAya先生が特別クラスを開催いたします。どなたでも参加できる空の下でのヨガです。お友達をお誘い合わせの上、ふるってご参加下さい。
当日はヨガマット、またはバスタオル等の敷物、水などの飲み物をお持ち下さい。
6月27日（日） スペシャルクラス「リストラティブヨガ」 参加費 1800円（会員 1500円）
講師：おおいさおり 6/27（日） 11:00～12:30 15:45～17:15
リストラクティブヨガは補助具を使ったリラクゼーションヨガ。持ち物：あればブランケット、なければ大判バスタオル、ブロック、ヨガマット（レンタル有り）。
5月29日（土） 日本でのパワーヨガ第一人者 保科直美先生 ヨガワークショップ in 新潟ICONS★
日本においてのパワーヨガブームの火付け役ともなった保科直美先生。
新潟市民も以前放送されていたNHK教育のパワーヨガ番組などでご存知の方も多いはず。
現在はリストラティブヨガ、アイアンガーヨガ、アーユルヴェーダと多岐にわたり学び続け、変化する時代に柔軟に向き合うヨガクラスやヨガインストラクター養成コースに尽力なさっています。
海外と東京のスタジオを行き来する多忙な保科直美先生との時間を新潟のみなさんと分かち合える機会です。
保科直美先生ヨガワークショップ in 新潟
５月２９日（土）
会場：ヨガスタジオ アイコンズ
（新潟市 万代シテイBP2 1階）
11:30-13:00 オールレベルクラス
13:30-14:30 講話
15:00-16:30 アドバンスクラス
★オールレベル、アドバンスクラスともに、
パワーヨガのシークエンスにある、腹筋等のエクササイズ的要素を省きますが、パワーヨガならではの呼吸とリズムを感じられるヨガクラスとなっております 
【参加費】
オールレベルクラス 4000円
講話 3000円
アドバンスクラス 4500円
オールレベルクラス＋講話 6900円
（早割 6500円）
アドバンスクラス＋講話 7300円
（早割 6900円）
全クラス 10350円
☆早割締切：５月15日（土）
【持ち物】
ヨガマット（レンタルあり）筆記用具、水、
タオル、ブロックがあればブロック、シャバサナ
の際の羽織等
【お申し込み】
ICONS★予約受付０２５．２５６．７３４５
にて電話で仮予約後、1週間以内にご入金で
本予約となります
※ご入金後のキャンセルによるご返金はいたし
かねますので、ご了承ください
パワーヨガが好きな方、知っている方、まだ知ら
ないけれど興味のある方、そして初心者も大歓迎。
皆さんに平等な時間が流れます
6月26日（土）アヌサラヨガ 新潟ワークショップ スタジオ・ヨギー ケイコ先生来港
アヌサラヨガ 新潟ワークショップ
6月26日（土）＠万代シテイ アイコンズ
会場：ヨガスタジオアイコンズ（万代シテイBP2 １階）
参加費：一日券（3クラス） 一般 11,000円 会員 9,000円
1クラス券 一般 4,000円 会員 3,500円
10:30-12:00 オープンレベル
①「はじめてのＡｎｕｓａｒａ Ｙｏｇａ ～流れに従う、流れに沿う～」
14:00-15:30 中級レベル（ウルドゥワダヌラーサナに挑戦したことがある人）
②プラシャラヤ ～今この瞬間を尊ぶ～
16:00-17:30 オープンレベル
③Ｓｈｒｉ ～種を蒔き美を育てよう～
★各クラスの詳細
①「はじめてのＡｎｕｓａｒａ Ｙｏｇａ ～流れに従う、流れに沿う～」 オープンレベル
アヌサラとは、流れに従う、流れに沿うという意味があります。
運動生理学の見地に基づいた現代的かつ確かなテクニックと、
生きるものには既に内在する「善や美」があることを説くタントラ哲学を基盤としています。
アヌサラヨガにはじめて触れる方、興味があるけど、なかなかきっかけがつかめなかった方
ヨガをはじめてまだ間もない方に、良いチャンスになればと思います。
アーサナ（ポーズ）をしているのは筋肉でしょうか？
強いアーサナ、しなやかなアーサナ、やさしいアーサナ
この違いは筋肉の違いでしょうか？
ハートが形を変えるととアーサナになります。
ハートが木のように、強さと柔らかさを備えると、「しなやか木のポーズ」に。
ハートが鳥のように、風にゆだねる広い心と、前に進む意思を
備えたとき、どんなアーサナになるでしょう？
一緒に羽を広げ、自分の中で様々に変わるハートにゆだねましょう。
②プラシャラヤ ～今この瞬間を尊ぶ～
中級レベル（ウルドゥワダヌラーサナに挑戦したことがある人）
それぞれの方のもつ今までの経験をさらに洗練されたものにしましょう。
アヌサラヨガがはじめての方でも、大丈夫です。
自分自身の経験に敬意を払います。
今まで自分を支えてくれた先生方に敬意を払います。
いつもそこから始まります。後屈のポーズにフォーカスします。
今この瞬間に敬意を払うことは、今までの経験に敬意を払うこと。
今にこの瞬間に敬意を払い、強く結びつき、内なる輝きをひろげましょう。
③Ｓｈｒｉ ～種を蒔き美を育てよう～
オープンレベル
きれいに飾られた花瓶、きれいな景色。
その中に美を見ることはできるでしょう。
ではまだ、雑草だらけの庭に
美を見出すにはどうしたら良いでしょうか？
土のにおいを嗅ぎ、その土地の持つ生命力を感じます。
種を蒔き、花を育てます。
力では花は咲きません。
水を蒔き、愛情を込めて育てるのです。
色とりどりの花が咲き、「美」が生まれます。
股関節を開きます。苦手な方も多いでしょう。
力では股関節は開きません。
愛情とちょっとしたコツが必要です。
講師：ケイコ先生プロフィール
スタジオ・ヨギー専任インストラクター
アヌサラ・インスパイアド・ティーチャー
アヌサラ・集中トレーニングコース
（AICⅠ）講師
プレ・アヌサラ集中・トレーニングコース（AICP）講師
建築関係の企業に就職した際、忙しい毎日のなか精神的、身体的健康を求めてヨガを開始。2006年12月にアヌサラ・インスパイアド・ティーチャーの認定を受ける。現在は、クラスで指導するほか、スタジオ・ヨギーのオリジナルコンテンツである「オフィスヨガ」、およびiPodで聴けるヨガ「音ヨガ」の開発チームの一員として、新しいプログラムの開発も行っている。
www.studio-yoggy.com
主催：ヨガスタジオ アイコンズ 協力：スタジオ・ヨギー
【申し込み、お問合わせ】
ＩＣＯＮＳ予約センター ０２５-２５６－７３４５
ｇｅａｒ ０２５-２２５－２１３８
または下記問い合わせフォームから。
【その他】
○ご予約は、電話にて仮予約とさせていただきます。参加費は、１週間以内に指定口 座にお振込みいただくか、直接予約センター、ICONS、ｇｅａｒの方でお支払い下 さい
○いかなる場合でも、お支払い頂いた後のキャンセル、ご返金は致しかねますことを ご了承下さい
○男性も女性もご参加可能です
5月２、3日は骨盤調整フェア 2日間限定フリーチケット（受け放題）4350円がお得です！！
5月２、3日に開催される骨盤・骨格関連クラス5クラスが受け放題で4350円とお得なフリーチケットを販売いたします。
回数券をお持ちの方は3枚で交換できます（3回体験チケットは除く）。今年のＧＷは骨盤・骨格調整でやせ体質と健康を手に入れましょう！
★対象クラス
5月2日（日） 10:30～11:45 カラダ調整エクササイズ
5月3日（祝） 12:30～13:45 骨盤調整プログラム ペルヴィスダンス
5月3日（祝） 14:00～15:15 骨盤調整プログラム ビューティーペルヴィス
【申し込み、お問合わせ】
ＩＣＯＮＳ予約センター ０２５-２５６－７３４５
ｇｅａｒ ０２５-２２５－２１３８
立ち方歩き方無料体験レッスン 骨盤調整フェア特別企画 5月3日（月・祝） 11:30～12:10
やせやすい身体づくりの重要ポイント、正しい立ち方・歩き方を学ぶレッスン。正しく立つだけで、こんなに筋肉を使うのかと驚く方も多数！
歩きながら、骨盤を自然に矯正していきます。
日時 2010年5月3日（月・祝） 11:30～12:10
参加費用 無料（先着20名）
骨格矯正ヨガＷＳ 5月2日（日） 骨盤調整フェア特別企画 15:45～17:00
ダイエットに不可欠な骨格矯正を行うためのヨガＷＳです。体の中心である「肩甲骨」「背骨」「骨盤」の矯正をトータルで行い、やせやすい骨格を形成していくためポーズやエクササイズを行います。レッスンは、体幹を使うポーズを中心に、流れるような「フローヨガ」の形式で行います。ヨガの気持ち良さも残しつつ、エクササイズ効果を入れて骨格を矯正していく特別クラスです。
日時 2010年5月2日（日） 15:45～17:00
参加費用 1800円
５月はＩＣＯＮＳ★骨盤調整月間！
ＩＣＯＮＳ★ビューティーペルヴィスクラスご案内
５月３日（祝） 水科江利子先生特別ＷＳ
第１部 １２：３０－１３：４５（７５分） ペルヴィスダンス
☆ダンスを踊りながらストレス発散＆気がついたら調整に！☆
リズム感がない方でも、初心者でも心配ご無用。
ラテンの音楽で楽しい時間をすごしましょう！
第２部 １４：００－１５：１５（７５分）ビューティーペルヴィス
☆いつもの筋膜リリース、調整、そして笑いのクラス☆
筋膜リリース、シンプルな動き、呼吸をあわせることで自らを調整することが可能なのです。
ご存知の方も多いとは思いますが、
１クラス目で汗をかき、心身を活性化、２クラス目でそのめぐりを定着、深めて、内側に目を向ける。
カラダも脳もデトックス効果は、２クラス完結となっております。
１クラス受講ももちろん可能ですが、２クラス受講の効果がより高いこと請け合いでございます♪
参加費 １クラス １８００円（１時間駐車チケットつき） ※ＩＣＯＮＳ★回数券ご利用可能
持ち物：マット（レンタルあり）水、タオル
3月30日の満月 今宵は願いを叶えましょう！
「ブルームーンヨガWS」
「ブルームーン」とはひと月に2回満月が訪れること。1度目は「ファーストムーン」、2度目は「ブルームーン」で３年ないし、５年に一度の周期でしか起こらない満月のことです。また、実際にまた、大気中の塵の影響で月が本当に青く見えることもあり、これも「ブルームーン」と呼ばれます。多くは火山の噴火、もしくは隕石の落下時に発生するガスや塵などの影響によって、かなり稀でいつ起こるか分からないものの、月が青く見えることがあるとわかりました。しかし、そのように青い月を見ることは大変難しく、そのことから、「極めて稀なこと」「決してあり得ないこと」といった意味を指して使われる言葉となりました。
また、「ブルームーン」を見ると幸せになれる、「ブルームーン」には願いごとが叶うという、言い伝えもあります。
そんな３月３０日、ブルームーンの満月の夜、月にちなんだヨガWS（ワークショップ）を開催いたします。
陰陽の世界では月をイメージする「陰ヨガ」を前半、後半は月を拝む「月礼拝」のシークエンスを組んで参ります。また、前半の「陰ヨガ」ではブルームーンの美しさをイメージし、「ビューティーライン」経絡を刺激するポーズを中心に展開していきます。
さらに、謎の多いカクテル、「ブルームーン」の１ドリンクサービス券も謹呈。身体中で「ブルームーン」を感じていただけます。ご自分の美しさに磨きをかけます！
年齢に関係なく、また男性も女性もどなたでも参加いただけます。ヨガ未経験の方や、体が硬い！運動音痴と思われている方にも気軽に参加いただけるクラスです。「ブルームーン」の夜。ご自分の更なる美しさを叶える「ブルームーンヨガ」に是非起し下さい。
日時 2010年3月30日（火） 18:45～20:00
参加費用 2000円
★カクテル「ブルームーン」1ドリンク付
（万代シルバーホテル４階「ダンシングドール」にて）
★ビルボードプレイス提携駐車場、1時間無料
【申し込み、お問合わせ】
ＩＣＯＮＳ予約センター ０２５-２５６－７３４５
ｇｅａｒ ０２５-２２５－２１３８
または下記問い合わせフォームから。
宮嶋久恵＆ICONS★Presents 千葉絵美先生のピラティスＷＳ開催 3月14日（日） ホワイトデー
宮嶋久恵＆ＩＣＯＮＳ★Ｐｒｅｓｅｎｔｓ
千葉絵美先生スペシャルＷＳ開催 3月14日（日）ホワイトデー
１部 １０：３０－１１：３０ ２部 １２：００－１３：００
千葉絵美先生によるピラティスクラス 千葉絵美先生のスペシャル・ビューティーメソッド
骨盤+ピラティスクラス
（キレある男、オーラあふれる女目指す、なりたいカラダへの第一歩！）
【参加費】
１クラス ４５００円
（宮嶋先生の生徒さん、ＩＣＯＮＳ，ｇｅａｒ、b-lineのメンバー様は、４３５０円）
２クラス 早割り ８０００円（２月２５日迄の申し込みに限ります）
ホワイトデーペアチケット（男女ペアのみ）２名 ８０００円
（千葉先生クラスお二人で１クラス参加＆お二人にＩＣＯＮＳ★１レッスンプレゼント）
【申し込み、お問合わせ】
ＩＣＯＮＳ予約センター ０２５-２５６－７３４５
ｇｅａｒ ０２５-２２５－２１３８
または下記問い合わせフォームから。
【その他】
○振込み後予約が確定いたします。電話予約の１週間以内のお支払いがない場合は、キャンセルとみなします
○いかなる場合でも、お支払い後のご返金はしかねます
○男性も女性もご参加可能です
○規定定員に満たない場合、中止になる場合もございますのでご了承下さい
首都圏では、雑誌やＴＶにスタジオクラスと、超多忙なピラティスで有名な、千葉絵美先生が、新潟のみなさんのために駆けつけてくださいます！
通常、先生の銀座のスタジオクラスキャンセル待ちが多く、なかなか受講のチャンスがないなかで、わたしたちは万代のＩＣＯＮＳ★まで来たら、千葉先生のクラスを受講できるってすごいことです。
現実的に、東京までの往復交通費を考えてもお得ですし、なにより、業界トップクラスの方と空間をともにすることは、大変貴重な自分磨きの時間となることでしょう。
千葉先生から
千葉先生のピラティスは「ピラティスピラティス」していないスタイル。
ピラティスは難しそう・・キツそう・・・いったい何に効くの？と言った疑問や悩みを解決したいとのコメントをいただいています。
すでにピラティスをはじめている方、これからの方、よくわからない方、全て大歓迎です。
骨盤底筋群を鍛えることは、エネルギーＵＰ，女子力ＵＰに大変効果的。だから、ピラティスが目的でなく、きれいになりたいという目的参加でも大歓迎！
男性もお腹、コアマッスル、骨盤を整えることで、キレあるカラダで仕事、プライベートのステージを上げていきましょう！
３月１４日は、ＩＣＯＮＳ★で楽しく華麗に盛り上がりましょう。
2010年 陰ヨガ新春ＷＳ「ダイエットのための陰ヨガ」 1月31日（日）
寒さが厳しいこの季節、冷え性にお困りの方も多いと思います。また、お正月に食べ過ぎてしまった、体重オーバーだ！と慌てている方もおられるのでは。今年こそはダイエットして夏に備えるぞ！と心新たに頑張ろうという方もいらっしゃるのではと思います。
ヨガスタジオ・アイコンズでは、そのような方のためにと、新春特別ワークショップ「ダイエットのための陰ヨガ」を開催いたします。
ダイエットには欠かせない「冷え性改善」、「血行促進」、そして、究極の「太り体質改善」のための一連の陰ヨガシークエンスを選定し、ゆっくりとポーズを行っていきます。ワークショップでは臓腑と深いつながりをもつ経絡（エネルギーの通り道）を刺激することによって気の流れや内臓の働きを整え、ダイエット効果を深めます。
また、古代中国の陰陽五行説のエネルギーを学び、ダイエットのための食生活、ライフスタイルのとり方、さらにはセルフマッサージ、呼吸法も行って行きます。
女性だけのフィットネスクラブ「Bライン新潟」で新潟の女性のダイエットのために日々ダイエット研究を深めている講師が今回は特別ワークショップでクラブ会員以外の皆様へもダイエットの秘訣を伝授いたします。通常のクラスでは行わない特別なポーズ、シークエンスを組むことで効果を深めます。
経絡に効かせる今回の陰ヨガは、各ポーズを長く維持（５分以上）することに重きをおき、筋肉にリラックスをもたらす静止したヨガです。年齢に関係なく、また男性も女性もどなたでも参加いただけます。ヨガ未経験の方や、体が硬い！運動音痴と思われている方にも気軽に参加いただけるクラスです。
今年こそはダイエット！と思われた貴方！お友達もお誘い合せの上、是非参加してみて下さい。
日時 2010年１月31日（日） 15:00～16:30
参加費用 2000円
（ビルボードプレイス提携駐車場の1時間無料）
アメリカにてパワーヨガ、ヨガホップを学ぶ。
ビクター・チャンの陰ヨガTTC、経絡シリーズTTC終了。
現在はアヌサラヨガを学びながらBライン新潟店、アイコンズにて
ホットヨガ、ダイエットヨガ、ヨガホップ等NY、LAスタイルのヨガのクラスを受け持つ
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