YogaClass 受講の皆様へ
○Classはできるだけ、空腹状態でお越し下さい。
2,3時間前には、お食事等をお済ませください）
○狭い限られたスペースを共有します。香水、その他香りのするものを身につけないでください。
○時間にはスタートできるよう、早めにお越しいただくなどのご協力をおねがいします。
早めにいらして、クラスまえに安らいで心を落ち着かせてみてはいかがでしょう）
○同じ時間を共有する方々と気持ちよくすごしていただくためにも、ちょっとしたお気遣いを
かけあえるよう、お願いいたします。（マットの配置や、お着替えの際など）
○少人数制ですので、キャンセルの場合は必ずご連絡をおねがいします。
（キャンセル待ちをされている方がいる場合もございます）
○ご自分のペースは、他の誰でもなくご自分でしかコントロールできません。
周りを気にせず、チャイルドポーズなどでお休みください。
Class Schedule 12月
| mon. | tue. | wed. | thu. | fri. | sat. |
| pelvis ex 10:00-11:15 | | | | |
| | | pelvis ex 18:15-19:30 （12/3.17) | | |
| | AshtangaYoga Hitomi from AYn 18:30-20 | YinYoga 20-21:30 (12/3.17) | | |
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gear's Class
pelvis ex 75min
自らの筋肉や関節・身体の仕組みを使った、無理がかからない安全な骨盤調整クラス。 単純な体操では終わらず、骨盤を支える骨盤底筋群を意識し鍛えて、身体の中心部を支
える骨盤をはじめとする全身の調整を行います。こちらは、産後6ヶ月までのお母様の骨 盤のリセットに大変効果的です。定期的に取り組まれることをお薦めします。
参加費：1800円（メンバー様1600円、更にお得な回数券もあります）
★初回トライアルキャンペーン 2クラスセット 2900円（クラス代、マット代込み）