LiveWell New Infomation ただいま実験中☆
こんばんは！
セラピストのHITOMIです。
約10日前から実験を始めています。
なんの実験かというとなるべく小麦粉の物を食べない。
アレルギー対策やダイエットの為に小麦粉のグルテンを取らない食事、グルテンフリーダイエットという食事法があります。
私は主食をお米に、おやつも小麦粉がたくさん使われているのを控えるといった、とっても緩い感じのものを10日続けたらいろいろ効果を感じています。
10日間の間にもカステラ食べたり、友達とモーニングでフレンチトーストを食べたりしていました。
まずは食後の甘いもの食べたい欲求がおさまった。
むくみにくくなった。それに伴って痩せたと言われた。
疲れにくくなった。
昨日マッサージの練習中、同期のyukoさんにも、ひとみさん痩せましたね！と言われたので、効果はあると思います。
春に向け、ダイエットを考えている方、まずは実験と思って2週間、小麦粉控えてみませんか？
打ち合わせしながら頂いたランチ。
お麩も小麦粉が原材料なので、厳密にやる方は控えた方がいいですが私は美味しく頂きました！
