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LiveWell    New Infomation    フルーツ断食

おはようございます。
セラピストのHITOMIです。
先週末体質改善の為に2日間のフルーツ断食をしました。2日間はフルーツだけを食べて内臓を休ませます。

私は砂糖依存を絶ちきり、体調を整えるのが目的でしたが、終わった後は糖分の過剰摂取から起こる肝臓の疲労が回復して、身体のねじれも改善しました!
肝臓の疲労は以前に接骨院の先生に指摘されたことがありましたし、内腿の奥が固くなっていたのですが、内腿の固さも改善しました。
消化に時間がかからないので、睡眠の質も良くなり、頭皮も柔らかくなりましたし、良いことたくさんのフルーツ断食、日頃の食事も気をつけてバージョンアップしていこうと思います。

まずは朝をフルーツだけにしてみるだけでもデトックス効果を感じられると思います。

これは東京にヨガを受けに行った時に、ヨガ友達が作ってくれたローチョコ。

ローチョコレートは美味しくて身体にも優しいチョコです。