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【代講】

※10/17(火)
19:00〜20:30 コンディショニングヨガ Asami


※10/21(土)
10:00〜 Flow Yoga Marina

11:15〜 やさしいFlow Yoga Marina


※10/24(火)
19:00〜21:15 ヴィンヤサとリラクゼーション  ritsu


※10/28(土)
10:00〜 Flow Yoga Marina

11:15〜 やさしいFlow Yoga Marina


※10/31(火)
19:00〜21:15 ヴィンヤサとリラクゼーション ritsu


【休講】


※11/4(土)
10:00〜 パワーヨガ Yukari

11:30〜 いちからはじめるパワーヨガ Yukari


新クラス!来月7月、8月限定 リラックスと瞑想クラス

身体のほぐしを中心に行うハタヨガのビギナーズクラス。ヨガの基本となるポーズを、時間をかけてゆっくりとガイドしていきます。身体の固い方、ヨガを初めて行う方も気軽に参加できるクラスです。

呼吸に合わせてアサナ(ポーズ)を途切れることなく行うアシュタンガヨガと、正しいアラインメントで安全にアサナを行うアイアンガーヨガを合わせたクラス。正しい足の使い方、手の置き方、背骨・肩甲骨のアラインメントなど、基本かつ重要なポイントを確認してから、呼吸に合わせて動いていきます。安全に楽しく身体を動かしましょう!

初心者の方向けのリラックスのクラスです。アロマやキャンドルを焚きながらゆったりとした呼吸とともに身体を調整していきます。夜のひとときに一日の疲れを癒しましょう!

一呼吸一動作で身体を動かすビンヤサ方式のクラスです。ヨガの初心者から経験者までじっくりとヨガを学べます。呼吸とともに流れるようにポーズをとることで集中力を高めていきます。ハードなポーズの後の爽快感をぜひ味わってみてください!

今までヨガに通っていた方も、妊娠して体調の変化でついカラダを休めがちに。
やっぱり呼吸って、動くって気持ちがいい!と再認識。
妊娠週数に関係なく、生むまでの毎日の生活のカラダが楽になるようにやさしく筋肉を活性化する呼吸法やゆったりとリラックスする呼吸法をメインに、カラダをほぐすような簡単な動きを入れてゆくクラス。
出産経験のある元気な講師と、おなかのベビーと、すっきり心地よい時間を過ごしませんか!

妊娠・出産を経験している子育てママであるRIEが担当。
気がつけば自分への時間が少なくストレスが溜まりがちなママ達に、産後のリカバリーと子育てに対応出来る体力作りを行っていくクラスです。
授乳・オムツ交換等、babyのタイミングで自由に出来ます。babyが泣くのは当たり前!その点もお気兼ねなく。
ヨガ初心者の方もお気軽にご参加ください。

パワーヨガの内容にブロックやベルトを取り入れることで初心者の方には丁寧にわかりやすく、プラクティスに慣れている方には感覚に広がりをもたせることで、さらにステップアップを目指すクラスです。小さな感覚の違いが大きな発見となるかもしれません。 じっくり身体を動かしたい方、初心者の方で、パワーヨガをやってみたいけれどちょっとハードルがたかく感じている方に気軽に来ていただけるようなクラスとなっています。

インストラクター

壷内梨絵(Rie)

【過去の人生の経歴】

スイミングスクールのインストラクターを経てヨガインストラクターとなる。

【ヨガ歴。資格】

全米ヨガアライアンス200時間修了。 マタニティヨガ指導者養成講座TT終了。 産後ママヨガ指導者養成講座TT終了。 Luna Works シニアヨガ指導者養成講座TT終了。

【今後何を目標にするか】

yogaに出会ったのは10年ほど前。 スイミングの指導、妊娠により心身のバランスを崩した経験から、”カラダの声を聴くこと”の大切さを知る。幅広い年齢層に対応出来るクラスを提供中。babyからシニアまで、みなさんが笑顔で元気な毎日を過ごして貰えるよう、持ち前のパワーで精一杯サポートします!!

【メインにどこで何を教えているか】

gearはじめてヨガ、マタニティさんの呼吸とrelaxation、産後ママ&babyヨガ

小林ゆか里

【過去の人生の経歴】

なにか夢中になれることをと思い、働きながらヨガインストラクターを始める。マントラ詠唱の魅力に惹かれ渡印。 ヴェーディックチャンティングを学ぶ。

【ヨガ歴。資格】

プラナパワー実技コース修了。

【今後何を目標にするか】

身体の枠組みのなかで感じる快、不快の感覚を捉え直し、長く暮らしに根付いていく健やかさを目指しています。

【メインにどこで何を教えているか】

gear

参加費 1クラス 1,850円
はじめてヨガのみ 830円

4回券 6,960円 (1回1,740円) 最終参加日に更新で200円 off 有効期限2ヵ月     
8回券  13,600円 (1回1,700円) 最終参加日に更新で400円 off 有効期限2ヵ月     
12回券 19,800円 (1回1,650円) 最終参加日に更新で500円 off 有効期限3ヵ月

ウェルカムキャンペーン 初めての方のみ利用可能
3,600円 3クラス+レンタルマット代込み 有効期限1ヶ月

プライベートレッスン料金

Ken  60分  10,000円     
Yukari 90分  6,500円     
Rie   90分  6,500円

    

※gear裏の駐車場は、1レッスン100円でご利用いただけます。

クラスご予約の方へ

★ヨガクラス前は、できるだけ空腹状態でお越し下さい。(2,3時間前には、お食事等をお済ませください)
★狭い限られたスペースを共有します。香水、その他香りのするものを身につけないでください。
★携帯電話は必ず電源をお切りください。
★時間どおりにスタートできるよう、ご協力をおねがいします。
★同じ時間を共有する方々と気持ちよくすごしていただくためにも、ちょっとしたお気遣いをし合えるようお願いいたします。(マットの配置や、お着替えの際など)
★少人数制ですので、キャンセルの場合は必ずご連絡をおねがいします。
 当日のキャンセルはチケット1回分を消化させていただきます。(キャンセル待ちをされている方がおられる場合がございます)
★ご自分のペースは、他の誰でもなくご自分でしかコントロールできません
 疲れたときなどは無理はせず、周りを気にせずにチャイルドポーズなどでお休みください。

ご予約・お問い合わせは
gear 025.225.2138 もしくは 予約センター 025.256.7345 まで

ご予約は前日20:00(土・日は14:00)までにお願いいたします。
土・日はお電話がつながりにくい場合がございますので、ご予定がお決まりでしたらお早めのご予約をお願いいたします。